健康是生命之本更是生命之源，擁有健康就擁有了幸福，擁有了美好的人生，為了提高老年人的健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式。2021年4月25日下午褒國(guó)康樂(lè)園聯(lián)合西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院開(kāi)展膳食與運(yùn)動(dòng)健康專題講座。
本次健康講座首先由西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院吳婷主任給園區(qū)在住長(zhǎng)者講解了吃的藝術(shù)、如何吃的健康及有營(yíng)養(yǎng)等話題。民以食為天，人的一生都離不開(kāi)一日三餐。但是現(xiàn)在隨著生活條件越來(lái)越好， 身體處于亞健康和疾病狀態(tài)的卻越來(lái)越多。老年人應(yīng)該根據(jù)生理特性和營(yíng)養(yǎng)需求給予膳食的安排，合理的飲食搭配，提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收與利用。
講座中吳婷醫(yī)師深入淺出的從不健康的飲食方式會(huì)引起那些疾病、人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、各類食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分、如何搭配合理膳食等方面進(jìn)行了詳細(xì)地講解。
生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于健身，馬約翰說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。那么為什么要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又有哪些好處，我們這個(gè)年齡又該做哪些運(yùn)動(dòng)。
講座中西安醫(yī)學(xué)院附屬漢江醫(yī)院的骨科吳曉鴻醫(yī)師用通俗易懂的語(yǔ)句從老年人多發(fā)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療，并向老人介紹了這個(gè)年齡段的在活動(dòng)中的注意事項(xiàng)等。
健康講座結(jié)束后吳婷醫(yī)生還為長(zhǎng)者們即興彈奏了一曲古箏漁舟唱晚，園區(qū)長(zhǎng)者紛紛熱烈鼓掌以示感謝，將現(xiàn)場(chǎng)的氣氛推向了高潮！
通過(guò)此次“膳食及運(yùn)動(dòng)健康”專題知識(shí)講座，不僅樹(shù)立了褒國(guó)康樂(lè)園常住長(zhǎng)者們“合理膳食·營(yíng)養(yǎng)均衡·適量運(yùn)動(dòng)”的健康飲食保健理念，還提高了老年人的保健知識(shí)水平以及對(duì)健康飲食的認(rèn)知，使其更加重視日常飲食方面的保健。
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